発売日:2014年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ベストセラーズ / 発売国:日本 / ISBN:9784584135570 / その他:DVD付き / アーティストキーワード:長友佑都
内容詳細:体幹トレーニングの決定版！全て長友佑都が実践＆解説！ＤＶＤ付き！２０トレーニング＋１０ストレッチでゼロから始めるカラダ改革！目次:はじめに 長友佑都体幹トレーニング２０について/ １ 長友式体幹トレーニング５つのポイント/ ２ 長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」/ ３ 長友式体幹トレーニング「実践編」/ ４ 長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」/ ５ 長友式体幹トレーニング「超実践編」
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