疲れにくい体を目指して長くゆる~く頑張る。
アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。
何か運動をしなければと思うけど、自分だけの時間はなかなか持てないし筋トレも苦手…。
人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこが日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチ、
疲れない体作りのために長くゆる~く頑張るコミックエッセイ。
懐かしの『マラソン1年生』シリーズのメンバーたちも登場!
たかぎなおこ／著
出版社名 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年月 2024年2月
ISBNコード 978-4-04-683239-9
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akihiro
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