肩たたき棒 梵の窪たたき 肩甲骨はがし ストレッチ 健康
◆あら不思議!延髄(ぼんのくぼ)を軽くたたいてすっきり
仕事の合間にトントンと軽くたたいて、健康維持に役立ててください
◆タイで古くから使われているこの延髄たたき棒は、別名「仙人棒」とも呼ばれ愛用されています
◆延髄は後頭部と首の境目あたり、俗にいう盆の窪(ぼんのくぼ)と呼ばれる位置にあります
ここは脊椎から脳幹につながる部分でもあり、身体を健康に保つ上で大変重要な働きをしています
この延髄を軽くたたくとことで、肩こりが解消や、眼精疲労や血流不足からくる頭痛の軽減が期待できます
◆肩こりの人が肩を強く叩いだり揉んだりすることはかえって筋肉細胞を破壊し慢性肩こりを引き起こす危険性があるので注意が必要です
仙人棒を使って、延髄を軽くたたくことで血流を促し神経細胞を活性化させるという方法は現代医学の理にかなった方法なのです
◆強くたたかず、軽く気持ちよく感じる程度にたたいてください
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akihiro
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