40代は健康について気になり始める方が多いのではないでしょうか。40代になると筋肉量が減ったり，老眼が出始めたりと不調を感じる人が増えてきます。本書では，「中年太り」「時間栄養学」「脳内物質」「気象病」「ストレス」「慢性疲労」など，気になる話題を豊富に掲載。健康な心と体を維持するために必要な人体の最新知識と対策を，イラストでわかりやすく紹介する必読の一冊です。
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