【脂肪燃え】<br>なわとびは体の47種類ほどの筋肉を使う全身運動であり、上半身をまっすぐに保って跳ぶことで、体幹を鍛えることができます。また、有酸素運動であることから、脂肪燃焼、持久力アップ、心肺機能の向上にも効果が期待できます。ただ跳ぶだけで安静時の8?12倍と、ランニング以上のカロリー消費が期待できるのです。<br>【長さ調整可能】<br>ハンドル内にベア...
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