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ご注文後のキャンセル・返品は承れません。<br>発売日:2025年09月03日/商品ID:6938936/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:青春出版社/アーティスト:岡田隆/アーティストカナ:オカダタカシ/タイトル:筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略/タイトルカナ:キントレコウカヲサイダイカスルタンパクシツセンリャク
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本 ISBN:9784413047302 岡田隆/著 出版社:青春出版社 出版年月:2025年09月 サイズ:205P 18cm 新書・選書 ≫ 教養 [ 青春新書インテリジェンス ] キントレ コウカ オ サイダイカ スル タンパクシツ センリヤク イツ ナニ デ ドウ トルカ セイシユン シンシヨ インテリジエンス 730 セイシユン/シンシヨ/INTELLIGENCE 730 青春新書INT...
筋トレブームが続く中、トレーニング効果を高めるには筋肉の元となるタンパク質を「いつ、何で、どう」摂るのがいいのか? トレーニング後30分以内にタンパク質を摂る「ゴールデンタイム」は本当に有効なのか? プロテインは誰でも利用すべきなのか? 最新の研究成果をもとに、筋トレ効果を最大化するタンパク質の摂り方を、現役ボディビルダーで日体大教授でもある著者が指南する。
筋トレブームが続く中、トレーニング効果を高めるには筋肉の元となるタンパク質を「いつ、何で、どう」摂るのがいいのか? トレーニング後30分以内にタンパク質を摂る「ゴールデンタイム」は本当に有効なのか? プロテインは誰でも利用すべきなのか? 最新の研究成果をもとに、筋トレ効果を最大化するタンパク質の摂り方を、現役ボディビルダーで日体大教授でもある著者が指南する。